自在正念

自在正念是一款非常专业的睡眠服务平台，可以很好的帮助用户解决睡眠的问题，同时自在正念中还有一个定时器的功能，可以自定义时间，可以根据你的状况，为你提供最适合你的睡眠方案，有需要的小伙伴可不要错过了，快来下载吧。

自在正念特点：

1、冥想记录时间线，帮助你回顾你的冥想过程，这样你就可以更系统地坚持下去。

2、正念冥想，硅谷流行的专注练习!使用正念冥想来改善你的睡眠

3、调节你的情绪，缓解焦虑，增加对压力的抵抗力。让正念成为一种生活方式。

自在正念优势：

1、呼吸不仅简单,而且技术提取心理学、神经内科、呼吸、正念冥想

2、瑜伽加上催眠、冥想和同一课程,开发了多种类型的呼吸

3、良好的睡眠是身心健康的基础。有很多冥想、白噪音和治疗音乐来帮助你睡得更好

自在正念特色：

1、经验表明，90%的人的睡眠速度提高了80%，睡眠质量提高了70%以上。

2、结合东西方最先进的冥想技巧和研究成果，大胆创新，开发适合中国实践的冥想课程。

3、每天10分钟恢复最佳的身体和精神状态