研究表明：服用维生素对人身体的益处并不明显

        据外媒BGR报道，早餐后吃几片维生素补充剂对很多人来说都是一个日常生活习惯，但是这些药丸对你的整体健康有多大贡献呢？根据多伦多大学圣迈克尔医院的David Jenkins博士领导的一项新研究，这对身体的益处并不明显。



该论文发表在《美国心脏病学会杂志》上，重点介绍许多不同补充剂的心脏健康益处（或缺乏），包括从维生素A到维生素E、钙、β-胡萝卜素和复合维生素等。结果表明，如果你花大量的钱购买这些维生素补充剂，很可能它们对你没有多大帮助。

研究人员对最近的调查和试验收集的数据进行了研究，分析数据以确定服用补充剂的个体是否能够看到心血管益处，并降低心脏事件导致的死亡风险等。如果是，哪些补充剂有效，哪些不需要。结果表明许多复合维生素以及维生素C，D和钙补充剂没有积极的心血管益处，不能影响心脏病发作或中风的发生率。此外，抗氧化补充剂和烟酸与死亡风险增加幅度较小有关。

不过据研究人员介绍，B族维生素和叶酸与心脏病和中风的风险较低有关。科学家们指出，多食用水果、蔬菜等是提高我们饮食中维生素和矿物质含量的一个简单方法，并建议重点关注健康的生活方式，而不是试图通过这些补充剂来改善。