Keep健身App苹果版

想拥有好身材，男生渴望练得更强壮，女生希望塑造凹凸曲线，可健身路上总有“flag 倒一地”的无奈：办了年卡没去几次，说好早起跑步却一觉睡到正午……这类朋友不妨试试 Keep 健身 App 苹果版，把“移动健身教练”装进口袋，随时随地开启高效训练！

工作忙没工夫泡健身房、家里缺训练器械？别担心！Keep 会依据场景（居家、办公等）、目标（增肌、塑形、减脂等）、器械条件，量身编排训练计划，哪怕挤 4 分钟空档，也能完成一次有效锻炼。所有动作配高清视频，标准演示 + 细致讲解帮你快速入门；更有权威健身专家把控内容，为每个人定制科学方案。

想甩掉“健身惰性”、练出理想身材？打开 Keep，随时开启你的专属健身课！

1、五维腹肌训练计划

2、腹肌撕裂者

3、人鱼线雕刻

4、打造完美翘臀

5、变式俯卧撑打造胸肌

6、线条型身材养成计划

7、上肢力量突破

8、健身球核心肌群激活

9、消除手臂赘肉

10、缓解背部疼痛

11、tabata 燃脂

软件优势

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，健身不再是孤独的坚持。

4、连接 HealthKit，同步训练数据

完成训练后可与 HealthKit 连接，记录每次的训练成果和变化。

更新日志

v8.5.20版本

AI 教练功能全新升级，你的随时 AI 教练卡卡已上线：

- 修复部分 bug 和改善基础体验。

应用截图